Recepti s mlijekom i sokom od naranče

Ne znam zašto, ali volim da mešam mleko sa sokom od pomorandže. Ovo je moj posao!

Sok od narandže je kiseo i najbolje se probavlja brzo. Mlijeko, s druge strane, sadrži mnogo proteina, koji se teško probavljaju i oduzimaju više vremena. Ako pomešate ovo dvoje, dobijate osvežavajući napitak.

U današnjem postu podijelit ću 2 zdrava i popularna recepta uključujući Morir Soñando i Orange Julius. Ako želite naučiti kako pripremiti ove jednostavne, ali ukusne recepte, čitajte dalje.

S obzirom na to, hajde da naučimo više o ovoj kombinaciji i uživajmo u pićima. (mlijeko i sok od pomorandže)

Da li je bolje ujutro popiti mlijeko ili sok od pomorandže?

Mnogi se pitaju da li je bolje ujutro popiti mlijeko ili sok od pomorandže. Istina je da i sok od narandže i mlijeko imaju zdravstvene prednosti. Međutim, oni imaju i nedostatke.

Mleko obezbeđuje dosta kalcijuma i ne šteti vašoj gleđi. Kada započnete dan, poželite svježi napitak uz doručak koji može lako raspodijeliti energiju i zdravstvene prednosti tokom dana.

Za mnoge ljude, mlijeko i sok od pomorandže su dva uobičajena izbora. Uz to, hajde da pobliže pogledamo prednosti i nedostatke pijenja mlijeka i soka od narandže. (mlijeko i sok od pomorandže)

Sok od narandže

Čaša soka od narandže ima 45 kalorija energije. Takođe obezbeđuje neophodan vitamin C za ceo dan. Takođe je antioksidans za vašu kožu. Štiti vašu kožu od opasnih sunčevih zraka. Osim toga, sok od narandže štiti vaše zube od uticaja zagađenja. (mlijeko i sok od pomorandže)

Konzumiranje previše soka od narandže može biti opasno. Na primjer, ako veći dio sedmice konzumirate sok od narandže, to će negativno utjecati na vašu zubnu caklinu. Takođe smanjuje kiselinu cakline u zubima. Zbog toga se caklinski premaz počinje propadati. (mlijeko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

mlijeko

Čaša mlijeka nadoknađuje nedostatak kalcijuma i proteina u vašem tijelu. Ali evo strijelca. Mlijeko vam također može pomoći da spriječite prejedanje i održite svoju težinu pod kontrolom. Ako mlijeko konzumirate na početku dana, možete spriječiti sav umor i umor.

Međutim, baš kao i sok od pomorandže, mlijeko ima svoje nedostatke. Na primjer, ako konzumirate masno mlijeko koje sadrži nezasićene masti, možete se suočiti s problemima dijabetesa i gojaznosti. Ova vrsta mlijeka potiče kardiovaskularne bolesti. Stoga ujutro izbjegavajte punomasno mlijeko. (mlijeko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Ko je pobjednik?

I mlijeko i sok od pomorandže imaju svoje prednosti i štete. Ipak, možemo reći da je mlijeko pobjednik, jer mlijeko ne oštećuje zubnu gleđ i obezbjeđuje dosta kalcijuma.

Korisniji je od soka od pomorandže. Zato pokušajte da konzumirate organsko mleko umesto punomasnog mleka. Bogat je beta-karotenom, antioksidansima, vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama.

Ako više volite sok od narandže nego mlijeko, ujutro konzumirajte sirove narandže i povremeno pijte sok od narandže kako biste spriječili oštećenje zuba. Šta biste radije? (mlijeko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Šta se dešava kada pomešate mleko i sok od pomorandže?

Ako vam je istovremeno neprijatno da pijete mleko i sok od narandže, prvo popijte sok. Mlijeko je pufer, a sok od narandže je kiseo. Tako će mlijeko ublažiti kiselost soka.

Međutim, zauzvrat osigurava da se mlijeko podsiri. Mešanje ova dva sastojka može izgledati loše i imati loš ukus. Stoga, izbjegavajte ovu popularnu, ali čudnu kombinaciju ako imate osjetljiv stomak.

Imajte na umu da se i sok i mlijeko moraju držati na istoj temperaturi prije miješanja. I obavezno popijte ovu kombinaciju odmah nakon što je napravljena. (mlijeko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mlijeko i sok od pomorandže: 2 zdrava recepta za vas

Ako ste zainteresovani da isprobate ovaj miks, pratite sledeća dva recepta. Morir Soñando i Orange Julius su različiti. Ali oba sadrže mlijeko i sok od narandže. I oba su osvježavajuća. (mlijeko i sok od pomorandže)

Recept 1: Morir Soñando recept

Morir Soñando je super ukusno piće koje bi trebalo da postane zvanično piće dominikanskog ljeta. Lako je to uraditi. Dakle, možete uživati ​​u ovom popularnom napitku za tren oka. (mlijeko i sok od pomorandže)

O receptu

Morir Soñando je piće sa malo sastojaka i ne zahtijeva nikakve posebne vještine barmena. Stoga možete lako promijeniti nekoliko stvari i napraviti prilagodbe u ovom napitku.

Ponekad mijenjam recept kako bih zadovoljio posebne dijete i potrebe nekih članova porodice i prijatelja. Ako imate vegana u porodici ili krugu prijatelja, napravite Morir Soñando bez mliječnih proizvoda.

Zamijenite standardno mlijeko rižinim mlijekom, bademovim mlijekom, mlijekom od vanile ili nekom drugom zamjenom. Promjena će promijeniti ukus. Međutim, ne toliko da osoba koju volite ne može da uživa u piću. (mlijeko i sok od pomorandže)

Sastojci:

Ako tražite najosvježavajuće piće, ne tražite dalje od Morir Soñando. To je kremasta mješavina svježe iscijeđenog soka od narandže i mlijeka. Recept ispod sadrži 4 porcije.

• 6 velikih narandži
• 2 čaše leda (300 g)
• 1 kašika šećera
• 1 1/2 šolje isparenog mleka (360 mL)
• 1/2 kašičice ekstrakta vanilije
• 1 velika narandža za dekoraciju

Instrukcije:

Iscijedite pomorandže ručno ili koristite kompaktni sokovnik. Trebalo bi da dobijete oko 1 1/2 šolje soka. Dodajte led u vrč. Na led stavite šećer, mleko i vaniliju. Promiješajte da se dobro promiješa.

Dodajte vodu i još dok se ne sjedine i lagano popucaju. Podijelite podjednako na četiri čaše i svaku ukrasite narandžastim kotačićem. Preporučuje se da napitak popijete odmah. (mlijeko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mogu li dodati alkohol u Morir Soñando?

Morir Soñandu možete dodati alkohol. Idealan izbor bi bio crveni ili bijeli rum. Pomiješajte alkohol sa sokom od pomorandže u drugoj posudi i ostavite sa strane. Nakon što ste završili sa mućenjem mlijeka sa zaslađivačem, umiješajte mješavinu ruma i soka od pomorandže. (mlijeko i sok od pomorandže)

Koliko ovog pića treba da popijem?

Postoji zabluda da će sok od narandže obuzdati mlijeko u vašem želucu i uzrokovati grčeve u želucu. Ova ideja nije potkrijepljena nikakvim dokazima, tako da nije u potpunosti istinita.

I kažem 'potpuno' jer osobe sa osjetljivim stomakom ne bi smjele da konzumiraju ovo piće. Stručnjaci preporučuju konzumiranje 1-2 čaše svježeg voća dnevno za odrasle.

Stoga je prihvatljiva konzumacija 1-2 porcije soka od narandže i mlijeka dnevno. Ako uzimate lijekove, uklonite ovaj napitak iz prehrane jer će kalcij koji se nalazi u mlijeku vezati antibiotike u nekim lijekovima. Takođe, ispijanje soka od pomorandže može vas sprečiti da pravilno uzimate određene lekove.

Ova kombinacija će vjerovatno inhibirati i spriječiti apsorpciju lijekova u vašem tijelu. Vaši lijekovi vas mogu izložiti riziku od predoziranja ili možda neće imati efekta. (mlijeko i sok od pomorandže)

Recept 2: Narandža Julius recept

Sok od pomorandže je slatka mješavina mlijeka, koncentrata soka od narandže, šećera, vanile i leda. Nije smoothie, više je kao desert jer je tako sladak. (mlijeko i sok od pomorandže)

O receptu

Ovo piće je izumio Julius Freed 1926. godine u Los Angelesu, Kalifornija. Tri godine kasnije, Freedov agent za nekretnine smislio je izmišljotinu koja je kiselu vodu učinila manje stresnom za njegova crijeva, i počeo je služiti ovo piće kremaste teksture.

Sastojci:

Narandžasti Julius se pravi od uobičajenih sastojaka u vašoj kuhinji. Koncentrat soka od narandže je glavni sastojak. Međutim, po želji možete koristiti i pravo voće. Recept ispod sadrži 4 porcije. Ne zaboravite da ukrasite čaše kriškom narandže. (mlijeko i sok od pomorandže)

• 1 ½ šolje leda
• 1 šolja obranog, 2% ili punomasnog mleka (ako ste netolerantni na laktozu ili ste vegani, koristite mleko bez mleka ili biljno mleko kao što je mleko od badema/pirinča/soje)
• 6 oz konzervi smrznutog koncentrata soka od narandže
• 2 kašičice ekstrakta vanilije
• ½ šolje) šećera

Instrukcije:

Pomiješajte vaniliju i mlijeko. Sipajte ovo dvoje u blender i sačekajte da se pravilno sjedine. Zatim nanesite koncentrat smrznutog soka od narandže i ponovo promiješajte. Na kraju dodajte kockice leda i šećer i miješajte dok se led ne razbije i smjesa se ne zgusne.

Ako vam je smjesa pregusta, samo dodajte žlicu vode i ponovo promiješajte. Sipajte svoj narandžasti Julius u četiri čaše, poslužite uz slamku i dobar tek. (mlijeko i sok od pomorandže)

Pogledajte ovaj video za više informacija:

Mogu li dodati alkohol u Orange Julius?

Da, možete napraviti odraslu pomorandžu Julius sa votkom. Samo dodajte ½ šolje votke u mešavinu i uživajte. Sok od pomorandže također djeluje s rumom i džinom. Međutim, votka najbolje funkcionira za ovu mješavinu.

Koliko ovog pića treba da popijem?

Ovaj napitak sadrži više šećera nego limenka gaziranog pića i nedostaje mu nutrijenata, kao i vitamina C iz soka od narandže. Narandžasti Julius je šećerna bomba koja praktično ne sadrži vlakna i proteine.

Dakle, možete uzeti previše. Jedan bi trebao biti dovoljan za cijeli dan. Takođe imajte na umu da je sok od narandže jako kiseo i da s vremenom previše pijenja može uništiti vaše zube.

Pitanja i odgovori

Šta se dešava ako pijete sok od narandže svaki dan?

• Redovna konzumacija soka od narandže može poboljšati zdravlje srca, smanjiti upalu, smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca i druge zdravstvene prednosti.

• Međutim, sok od narandže je takođe bogat šećerom i kalorijama. Stoga je najbolje piti umjereno i odlučiti se za 100% sok od narandže kad god je to moguće.

Koje su nuspojave pijenja previše soka od narandže?

• Sok od narandže ima vitamin C, tako da je moguće dobiti previše vitamina C (više od 2,000 miligrama dnevno). Nuspojave uključuju mučninu, dijareju, nadimanje, grčeve, žgaravicu, nesanicu i glavobolju.

Zašto me boli stomak nakon pijenja soka od narandže?

Prema jednom australijskom istraživanju, neki ljudi jednostavno ne mogu podnijeti sok od narandže. Studija je prepoznala osobe s visokom incidencom onoga što je poznato kao "malapsorpcija fruktoze". To znači da njihova tijela imaju poteškoća s preradom prirodnog šećera koji se nalazi u voćnom soku.

Da li je sok i mleko od narandže dobrog ukusa?

• Zavisi od vašeg ranga. Neki ljudi misle da je ova kombinacija ukusna, dok se drugima ne sviđa. Ima ukus kao smoothie.

• Kremasta struktura mlijeka uravnotežuje kiselost soka. Međutim, ako imate osjetljiv želudac, nemojte konzumirati ovaj napitak.

• Ili prvo popijte sok od pomorandže i sačekajte 20 minuta pre nego što popijete mleko. Nemojte brkati to dvoje jer vam to može uznemiriti želudac.

Možete li pomiješati bademovo mlijeko i sok od pomorandže?

• Ako ste vegan ili ne podnosite laktozu, obično mlijeko možete zamijeniti bademovim mlijekom u bilo kojem receptu koji zahtijeva mlijeko, uključujući mješavinu mlijeka i soka od narandže.

• Ako pravite vegansku pavlaku, imajte na umu da sok može smanjiti bademovo mlijeko. Međutim, nije tako dobro za smutije.

Mogu li piti sok od narandže na prazan želudac?

• Nažalost, ispijanje soka od narandže na prazan želudac preopterećuje probavni sistem. I uzrokuje haos dobrim bakterijama koje žive u vašim crijevima. Sok od pomorandže okrepljuje jutro. Međutim, može biti opasno kada se uzima na prazan želudac, pa ga konzumirajte nakon doručka.

Pomiješaj

Mlijeko i sok od pomorandže mogu vam podići energiju ujutro. Ova dva sastojka možete piti odvojeno ili zajedno. I jedno i drugo ima svoje prednosti i nedostatke.

Međutim, pokušajte odabrati organsko mlijeko jer ono sadrži više omega-3 masnih kiselina i vitamina E od običnog mlijeka. Nakon što pomiješate ovo dvoje, odmah popijte napitak.

Ovo sprečava korozivni efekat soka od narandže i istovremeno pruža nutritivne prednosti. Jeste li ikada konzumirali ovu popularnu mješavinu? Kakvo je vaše mišljenje o ovom piću?

Slobodno podijelite svoja razmišljanja i pitanja u komentarima ispod. Hajde da razgovaramo o ovom piću. Također, ne zaboravite podijeliti ovaj članak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Takođe, ne zaboravite da zakačite/bookmark i posetite našu blog za zanimljivije ali originalnije informacije. (Mogu li mačke jesti med)